Как простить обидчиков, если рана с каждым годом дает о себе знать?

А вы осознайте, что это только вас мучает. Ваши обидчики уже давно забыли все и прекрасно спят, а вот вы, судя по всему, себя все еще терзаете. Как отпустить? Попросите мысленно у них прощения. Да, именно прощения. Даже если правда на вашей стороне. Посмотрите на обиду, как на урок, который не прошел зря и из которого вы вынесли какой-то опыт, пусть и негативный, но все же. Если вы верующий человек - сходите побеседуйте с батюшкой.

Когда мы думаем о проблеме она все больше и больше утягивает. Поменьше думать, думать о другом, более позитивном, контролировать свои мысли и не заострять внимание на негативном. Бывают разные ситуации и люди, если человек сознательно хотел обидеть - тем более нужно простить, но очень часто люди обижают бессознательно, так получилось...

Значит не отпустил... Сложно многие обиды отпустить. Я сама думала, что необидчива, так как зачастую через час не могла вспомнить из-за чего обижена, но стоит ситуации повториться, так все что было нахлынет огромной волной.

Может надо отнестись к этому проще? не так реагировать?