Как проснуться без желания умереть?
Ответов: 4
Поставте себе какую-нибудь цель - покупку дорогую, на которую Вам еще работать и работать. Или похудеть, подкачаться, накопить определённую сумму. Научиться можно чему-нибудь, к чему Вы никакого отношения не имеете. Или начните кого-то добиваться. Влюбитесь! Делайте любимому человеку приятное, сюрпризы. Еще очень помогает не опускать руки - это рассказать о своих планах на будущее кому-то из окружения. Это будет Вас стимулировать на пути к поставленной задаче. Чем несбыточнее мечта-цель, тем дольше путь к достижению. В депрессии сложно бывает взять себя в руки, но стоит толькот начать и всё завертится. Спросите себя, что мешает расслабиться и просто наслаждаться жинью? Отрежте это. Жизнь слишком коротка, чтобы мучиться хотя бы час! Может надоесть жить, да, но не может надоесть быть мёртвым и вернуться обратно! Помните об этом.
Для начала стоит выспаться. Вот банально - чтобы проснуться добровольно, улыбнувшись. Попробовать можно в выходной))
Еще обычно после того, как все плохо и тяжело, а потом это закончится, есть чувство облегчения. И понимания, что все не так уж плохо, есть, ради чего жить и к чему стремиться.
И пусть не всегда легко найти позитив, старайтесь просто отмечать хорошее.
Как утром солнечный луч щекочет вам нос или греет бок... Зимой, правда, не всегда это получается отметить)) Как сладко спит кот, если он есть.
Как приятен первый утренний глоток воды - а из этого можно сделать целый ритуал, если после пробуждения выпить теплой водички с медом.
Вот все эти мелкие зацепки могут стать тем, ради чего по утрам просыпаться интересно, что есть пусть мелкие, но цели.
Ложиться пораньше. И на утро оставлять себе маленький приятный сюрприз. Например, какую-либо вкусняшку, либо прочитать главу интересной книги, либо не прочитанные письма в социальных сетях. С осознанием, что вас ждёт что-то приятное легче просыпаться.
Смотреть на мир по-другому. Во всем пытаться найти положительные стороны и стараться не обращать внимания на то, что вызывает у Вас негатив и желание умереть.
Жизнь прекрасна, стоит только не опускать руки!
Похожие вопросы
Добавить комментарий