Как привыкнуть спать на спине?

Вы знаете , мне после операции нужно и можно было спать на спине ( до этого редко спала ) . Брала большую пуховую подушку и ложилась на неё ( чтобы положение тела было как бы полулёжа ) . И каждый день на 5 см вниз спускалась - так , чтобы в конце концов голова оказалась посередине подушки ( делала это 4 дня - на 5-ый день уснула сразу и без проблем ) Здесь ещё видимо подсознание играет большую роль - если не возможно никак , кроме как на спине - и на ней привыкнешь засыпать .