Это делается только личными усилиями воли, больше никак. Принял решение соблюдать режим дня, утром встал и делаешь все по расписанию, которое сам для себе выработал, никуда не отклоняясь. Скажу Вам по секрету, если выдержите первые 40 дней, потом это уже войдет в привычку, есть такой закон и он реально действует. Самое главное не лениться.
Добавить комментарий