Как приучить ребенка спать хотя бы до 6 часов?

Подъем в 4 утра? Вот это да! Я бы точно не выдержала. Да и в 6 рановато. А во сколько ребенок ложится? Ребенок в возрасте года спит примерно 13 часов в сутки. Если дневной сон 2-3 часа, то минимум 10 часов ребенок спит ночью. Просто укладывайте его спать позже. Также проводите день максимально активно. Составьте и выработайте правильный режим дня.

В первую очередь у ребёнка должен быть стабильный режим, вы должны укладывать его спать не позднее 22 часов. К тому же ужин тоже должен быть своевременный, не позднее 19. Организм должен перестраиваться. Старайтесь объяснить, завести окно, если рано светлеет. Рано или поздно, организм перестроится.

А днем он сколько спит? Можно попробовать уменьшить дневной сон, если днем спит два раза - то пора переводить на один.

Ребенок в год должен спать около 13 часов в сутки, распределите время сна так, чтобы на ночной оставалось времени больше.

Сейчас в 4 утра уже светло на улице, возможно открыто окно и ему мешает шум с улицы и солнечный свет. Попробуйте это убрать - повесьте жалюзи, плотные шторы

• Режим сна, питания, бодорствования и нагрузки (организма)
• Отсутствие раздражителей
• Приятный психический фон (отсутствие ссор между членами семьи)
• Отсутствие стресса, депрессии

Вам не позавидуешь. Укладывайте ребенка спать позже, чем обычно. Играйте подольше.