Как приучить ребенка ровно сидеть за столом?

Основное формирование развития позвоночника происходит до 7 лет. Но и потом позвоночник, еще долго сохраняет гибкость. Поэтому важно следить за осанкой школьников и дошколят. Во первых нужно выбрать для ребенка правильный матрац и подушку. Необходимо укреплять мышцы спины при помощи зарядки и плавания. Не давать чрезмерных нагрузок на позвоночник. Внимательно наблюдать как ребенок не только сидит, но и ходит, напоминать об осанке если нужно.

Когда ребенок пойдет в школу, надо выбрать "правильный" ранец или рюкзак (ни в коем случае сумку через одно плечо!) Когда маленький ученик сидит за столом, спина должна быть прямая, между грудью и столом 3 см., не допускайте что-бы ребенок ложился грудью на стол. Руки должны лежать на столе. Если ребенок устает долго держать правильную осанку предложите ему правую ногу выставить вперед, а левую согнуть (убрать под стул) Когда позвоночник привыкнет к правильному положению, тогда не нужно будет прилагать усилия чтобы держать осанку. Осанка будет "держаться" сама. Только тогда радителям можно немножко расслабиться)))

Но если уже произошла деформация позвоночника, то тут без специального корсета и массажа не обойтись. Процесс возвращения позвоночника в нормальное положения долгий, так что лучше не запускать.

Показать картинки с интернета искривленного позвоночника или людей с горбатой спиной и объяснить к чему может привести эта вредная привычка. Дети лучше воспринимают информацию в картинках, пользуйтесь этим.

Купите ему стул с ровной, но удобной спинкой и требуйте, чтобы во время занятий, по крайней мере устных, он сидел прислонившись спиной к спинке стула. Мне папа в детстве сделал длинную палку и я читала книги держа эту палку горизонтально между локтями за спиной. Ну и конечно же полностью соглашусь с Тагиррром, что пока сам ребенок не увидит все ужасы кривой спины никак вы его нек заставите следить за своей осанкой.