После родов спустя 3-4 недели нужно постепенно начинать делать зарядку, чтобы укрепить и подтянуть мышцы. Правильное питание также поможет быстрее восстановиться. Если Вы кормите малыша грудью - на это тоже будет тратиться энергия. То есть и грудное вскармливание поможет Вам вернуть свой вес до беременности.
Добавить комментарий