Как при ссоре научиться контролировать свой гнев?

Перед тем как ссора «наберет обороты», в зависимости от обстоятельств, с кем соритесь, по какому поводу, в каком месте, вы должны уже заранее знать, как и чем бы вы хотели закончить ее и в зависимости от этого моделируете свое поведение, но в некоторых случаях нужно проявить и гнев.