Что сделать чтобы поднять жизненный тонус зимой.
Для меня жизнь замирает одновременно с укорачиванием светового дня.
Ничего не хочу. Ни чистить пёрышки, ни выглядеть. Тяжело даже иногда просто идти, переставлять ноги. Кажется что тебе лет намного больше чем на самом деле.
И так каждый год. За это недолюбливаю эту пору. Но так ведь не должно быть.
Смотришь на других, и видишь ,что зима на них вообще ни как не влияет. Они в тонусе круглый год.
Коль с Вами каждый год одна и та же история, то просто необходимо что то срочно менять в вашей жизни. По всей видимости Вас просто некому хорошо "встряхнуть" и сказать "Не надо спать - жизнь проходит". Она на самом деле идет очень быстро. А сон и без того в жизни человека только в сутки забирает по восемь часов, где меньше, где больше. Просто подумайте, что такую прекрасную пору вы просто игнорируете. А есть возможность купить себе прекрасные лыжи, коньки и устраивать себе прекрасные прогулки. Поверьте, у вас пройдет ваша хандра. Когда ваше время будет рассчитано, тогда будет совсем не до тяжести переставления ног. Срочно найдите себе компаньонов или одного компаньона и начните развиваться в этом направлении. Ходите в бассеин. Зима не должна быть спячкой. ОНа должна быть любованием белоснежным одеялом, что покрывает землю, вы должны вдыхать бриллиант свежего воздуха, который не кажется таким в другое время. Успевайте наслаждаться этим прекрасным временем. Оно идет очень быстро, и совсем не в нашу пользу.
Советую пропить витамины группы В, остальные витаминки конечно тоже не помешают но именно группа В наиболее пожалуй актуальна зимой для поднятия тонуса. И как это может не прозвучит странно периодически физические нагрузки, занимаясь спортом вырабатывается эндорфин (гормон счастья), и в целом запускается много процессов как физических так и психологических которые помогут Вам более бодро пережить зиму, а может даже с удовольствием эту зиму провести:)
Но конечно помните что зимой организм потребляет больше энергии, потому хорошо кушайте ( а лучше ещё и вкусно, зимой можно побольше вкуснятин себе позволить) и высыпайтесь!
Ненавидела зиму, пока меня не вытащили на горку и не поставили на лыжи. Это было практически нереально, учитывая мое отношение к физкультуре вообще. Я всегда находила способы по-честному филонить. Как же болело тело! Оказывается мышцы есть даже в фалангах пальцев рук.
Сейчас я уже не помню, как удалось преодолеть лень, но сейчас я зиму даже жду.
Потому что ощущение овладения центробежной скоростью неповторимо. Хотя нет, на веревочке за катером, но для этого больше затрат надо.
А еще, в городе все серо, люди все в тёмных одеждах. А там белый снег и люди все в ярком. Это как-то через глаза оптимизирует.
Советую попить витаминчиков и настойку эхинацеи, бодрит хорошо организм.
Сама не люблю зиму, уехала б куда то где все 4 сезона тепло.
Одежда конечно тоже влияет на нашенастроение, серую и черную одежду стараюсь отдать, выбросить. А ещё стоит себя загузить работой и тогда этот период пролетит на одном дыхании.
Добавить комментарий