Как преодолеть усталость после школы/универа/работы?

Мне кажется что прогулка на свежем воздухе поможет Вам преодолеть усталость, которая появляется у человека, после тяжелого рабочего или учебного дня. Сидеть целый день в помещении не очень то приятно большинству, так что свежий воздух заставит мозги включиться и вновь заработать)

Можно сходить в кино и посмотреть какой нибудь захватывающий фильм. Можно сходить куда нибудь и поесть вкусной еды. Можно взять девушку или друзей и пойти поиграть в бильярд или боулинг.

А можно прийти домой, принять горячую ванну и сесть перед телевизором. Вообщем каждый сам для себя решает, что ему нужно для того, что бы расслабиться и восстановить свои силы.

Перед учёбой или работой нужно хорошо высыпаться. Ложитесь с вечера спать по раньше. С утра нужно плотно завтракать, чтобы была энергия на целый день. Лично мне достаточно после работы просто выпить чайку, посидеть спокойно в тишине, вытянув ноги, пол часика и всё усталость проходит. Тяжело после каникул или отпуска, а потом вольёшься в режим работы, войдёшь в ритм и всё будет в порядке.

Занимайтесь споротом, или йогой, тогда в будущем будите более восприимчивы к усталости. Или же уделяйте больше времени сну, что бы сильно не уставать, живите по графику, тогда ваш организм привыкнет ко всему.