Как предупредить сколиоз?

Вам обязательно нужно посетить ортопеда , пока не поздно. Вот у моей дочки появились первые признаки , она в первом классе , но и до этого всегда криво сидела , если рисовала например. Мы пошли к ортопеду (у нас еще есть проблема нехватки кальция ) и нам показали ккие упражнения делать , также нужно пройти курс специального массажа. Ранец у нее и так был ортопедический , так что нагрузка распространялась равномерно.

Постарайтесь избегать тяжестей и также распределяйте груз равномерно. Не сутультесь. В аптеках есть специальные корсеты . Но все равно желательно было бы посетить компетентного специалиста , ведь есть индивидуальные особенности , при осмотре Вам уже индивидуально назначат те или иные процедуры.

Одно из основных условий для профилактики сколиоза- это постоянный контроль за осанкой ребёнка. Часто дети вначале сидят ровно, но потом увлекаются занятием и начинаются сутулиться, поэтому почаще надо ему напоминать распрямить спинку. Не сутулиться ребёнку помогает и правильно подобранные, в соответствии с ростом, стол и стул. Сейчас даже гигиенические нормативы предусматривают приобретение стульчиков и столов в разных возрастных группах детских садов в соответствии с ростом. Ну а, если заметили у ребёнка признаки сколиоза, не пускайте это на самотёк, ортопед вам подскажет много способов для коррекции позвоночника. И обязательно надо заниматься правильно подобранными физическими упражнениями, посещать бассейны.

Нет, не бесполезно, если учесть, что позвоночник развивается до 16-20 лет, то и соответственно в до этого срока нужно максимально дать возможность, развиваться осанке правильно. Следить за лишним весом, не сутулится, сидеть под прямым углом, а не сгорбившись, не тягать тяжести, заниматься спортом или танцами.