Во-первых избавиться от вредных привычек. Во-вторых стараться поменьше нервничать, осовоить техники правильного дыхания и расслабления. А так же стараться заниматься физическими упражениями каждый день. И конечно же правильно питаться, в особенности ограничить потребление соли.
Добавить комментарий