Как правильно спать, чтобы высыпаться?

Ну во первых нужно соблюдать режим дня, что бы не переутомится. а во вторых по правилам здоровья ложится спать нужно в 9 часов, но я считаю что нужно ложиться спать именно тогда когда ваш организм этого захотел, а спать нужно минум 8 часо но не больше 10 часов.

Надо правильно ложиться, главное, чтобы сон длился не менее 8 часов, но и больше нельзя, так как организм уже пересыпает и от этого тоже становится плохо. Спать надо в проветриваемом помещении, желательно с открытой форточкой.