Аффирмация — это положительное утверждение, повторяемое вслух или про себя. Является простейшим способом осознанного воздействия на мозг. Что-то типа аутотренинга. Поэтому аффирмация должна быть краткой - 5-6 слов, эмоционально значимой, положительной, без употребления частицы "не", построенной в виде утверждения в настоящем времени.
Добавить комментарий