Как правильно согреться, когда Вы замёрзли в мороз, «продрогли до костей»?

В горячую ванну, конечно, не стоит запрыгивать, но теплый душ с последующим повышением температуры воды мне помогает всегда. Затем насухо вытираюсь и надеваю теплые вещи, шерстяные носки. После душа пью очень теплый чай, можно с имбирем - прекрасно согревает в такие моменты.

А потом становится жарко)

Если сильно продрогли, перед горячей ванной просто сделайте энергично несколько упражнений из набора утренней зарядки. Кровоснабжение улучшается, учащается сердцебиение - организм подготавливается к такому контрастному микрострессу как горячая ванна для замершего тела.

Мне еще в детстве дали совет на рыбалке, поделюсь с вами. Когда сильно мёрзнут руки, то нужно окунуть их в лунку, и потом быстро натянуть варежки, станет на много теплее. Совет дельный, много раз так делал, вот только не уверен в том, что это не вредит организму.

Я в таких случаях пью горячий чай.

Важно согреть организм изнутри. Тогда и вы сами не будете мерзнуть.

А еще лучше выпить грамм сто водочки.

В этом случае и согреетесь и предохраните себя от заболевания.

Ванну горячую нежелательно принимать, но вот горячий душ очень даже можно. Ну и теплого чая попить конечно)

Когда я сильно замёрзла, но пришла домой, то сначала стараюсь снять с себя холодную верхнюю одежде и утеплить себя другой: тёплой кофтой, платком, одеть толстые носки, закутаться одеялом и выпить чего-то тёпло-горячего, сразу станет тепло и хорошо. Иногда и необходимость в горячей ванне отпадает. Была у меня электрическая грелка, которая очень здорово помогала, я её прикладывала к стопам или между лопатками.