Как правильно носить обувь на каблуке, чтобы не навредить здоровью?

Прежде всего не всем такую обувь можно носить

Бывает такая наследственность и такое врожденное анатомическое строение ног, что обувь на каблуках, фактически, противопоказана. Это если низкие поперечный свод стопы, если искривление пальцев стопы, особенно большого пальца.

Но даже если наследственность нормальная, то до 21 года нежелательно носить высокие каблуки, потому что еще не завершился рост и формирование костей и суставов.

При благоприятной наследственности, нужно начинать носить невысокий каблук и обязательно с широким носом. При этом нужно делать упражнения дня ног. Основное- сгибать и разгибать пальцы стопы.