В первую очередь пройти обследование и убедиться что никаких заболеваний желудочно-кишечного тракта нет, а уж потом начинать голодать, сначала день через день, потом два через день, потом три через день и т.д., как дойдете до семи то в обратном порядке семь через день, шесть через день и т.д.
Добавить комментарий