Как правильно начать бегать по утрам?
Ответов: 2
1 +/-
Лучший ответ
Сначала не бегать, а ходить, во-первых приучите тело к такому графику (и не забудьте про разминку, а то с непривычки не подняться будет), во-вторых определитесь с маршрутами пробежки. Ну а потом бегать, сначала по чуть-чуть, потом больше и больше.
0 +/-
Если вы морально уже готовы, купили необходимую форму и спортивную обувь, то начинать нужно с небольших расстояний и почти пешком, потихоньку наращивая темп ходьбы до бега и увеличивая расстояния. Нужно выбрать место вдали от домов и машин.
Похожие вопросы
Кто является самой сильной девушкой в мире?
Ответ: Недавно по ящику показывали : где -то на Кавказе бабулька лет 80 с гаком сгибает металлический уголок и завязывает его в узел, потом там ещё ... Читать далее...
Артем Лобов друг Конора Макгрегора что их объединяет?
Ответ: Ну как вы понимаете в первую очередь их объединяют смешанные единоборства UFC.
Ну а ещё Артём Лобов является спаринг-партнёром Конора МакГрегора. Конор с уважением относится к русской школе рукопаш ... Читать далее...
Каким спортом увлекался композитор Микаэл Таривердиев?
Ответ: ВИНДСЕРФИНГ.
Микаэл Таривердиев не просто известный советский композитор.
Недавно смотрела программу про него и узнала много интересного, в том числе и то, что этот необыкновенный человек увлекался ... Читать далее...
Миша Тейт фотографии для журналов где смотреть?
Ответ: Миша Тейт проиграла свой последний 25 бой в ММА, а точнее на турнире ufc 205 и объявила о том что завершает свою карьеру, на данный момент у Тейт 25 боев в ММА из которых она 28 выиграла и 7 проиграл ... Читать далее...
Почему смарт-браслет Razer Nabu X перестал отслеживать сон?
Ответ: Тут может быть две причины:
1) Проблемы с прошивкой - лучшая из проблем, которая могла возникнуть в данной ситуации. Решить ее можно, откатив в настройках браслета или через приложение его до заводс ... Читать далее...
Где можно смотреть (скачать) фильм обучение прыжкам на скалке?
Ответ: На сайте 2yxa.ru можно найти абсолютно все. Ну, и не стоит забывать про ютуб. ... Читать далее...
Омич Никита Федоненко нацист? За что он убил уроженца Армении?
Ответ: Омич Никита Федоненко студент третьего курса Омского университета и его вычислили через каких то свидетелей за убийство армянина, которому было 32 года. ... Читать далее...
Какой вид спорта выбрать для похудания?
Ответ: Надо сказать, что мышечная масса развивается гармонично при любом спортивном занятии. Это я к тому, чтобы выглядеть красиво и подтянуто не нужно заниматься ... Читать далее...
Добавить комментарий