Как правильно купаться в проруби в день Крещения?

Как правило верующий человек в сочельник перед крещением 19 января, то есть 18 января должен прийти в церковь, отстоять литургию, молиться, поставить свечку и набрать воды. Не обязательно погружаться в воду, так как не все к этому физически готовы. Каких - то особенных правил окунания нет. Однако, если человек решил все - таки купаться (окунаться) в Крещение, то окунаются три раза с головой, знаменуя себя крестным знамением и произнося "Во имя Отца, и Сына, и Святого Духа!". Люди считают, что это действие способствует исцелению.