Как повысить свою энергетику и быть бодрым и активным?
Ответов: 3
Мне помогает йога. Купила в интернете книгу по йоге для новичков, там расписаны занятия на календарный год. Занимаюсь по утрам, из нее узнала как правильней питаться. расслабляться, снимать усталость. Сначала было сложно вставать утром на час раньше, а теперь и не представляю иного. В результате стала более гибкой, мышцы подтянулись, при повороте шеей никакого скрипа, (сразу оговариваюсь, похудеть с помощью йоги - сложно), зато настроение с утра очень хорошее, работоспособность увеличилась, общая активность. Всем советую. Ведь йога не только "стоять на голове", йога это цельное отношение ко всему - к миру, к телу, к душе.
Очевидно. Здоровый образ жизни, полноценное питание, сон. Нужно постараться настроиться на позитив, окружить себя красивыми вещами, доброжелательными людьми, постараться меньше поглощать в себя негатива (не смотреть ужастиков по телевизору и пр. пр., возможно заняться аутотренингом).
Найти причину, куда уходит Ваша энергия. Причин множество -обиды, злость, страх, ревность, старые душевные раны - все это требует огромной энергии на поддержание этих чувств и воспоминаний. Подумайте, какой негатив вы носите в себе и не хотите отпускать.
Похожие вопросы
Добавить комментарий