Как повысить иммунитет?

Чтобы повысить иммунитет и уберечься от заболеваний, нужно:

• постоянно (каждый день) употреблять лук и чеснок;
• употреблять только здоровую пищу и обязательно овощи, фрукты, рыбу, орехи;
• на вашем столе обязательно должен быть лимон и мед (можно лимон порезать дольками, перемешать с медом и есть по столовой ложке хотя бы один раз в день);
• если в доме есть алое, нужно обрезать старые листья, привялить неделю в холодильнике, затем порезать, добавить мед, немного коньяка - употреблять по чайной ложке до еды 2 раза в день;
• можно купить в аптеке витамины или эхинацею (принимать зимой, летом достаточно натуральных витаминов);
• ежедневно бывать на свежем воздухе;
• ежедневно проветривать помещение;
• заниматься спортом или ХОТЯ БЫ делать зарядку;
• оптимизм и хорошее настроение!!!

Повысить иммунитет можно закаливанием, массажем, применением витаминов, эхинацеи. Рецепт меда с лимоном и грецких орехов, действенное средство дает курага, изюм, гранат. Полезно натощак с утра витаминизированные соки клюквы, черной смородины, цитрусовых. Можно в аптеке спросить комплекс витаминов для повышения иммунитета, там большой выбор.

Повышает иммунитет имбирь, корень женьшеня, китайский лимонник, пантокрин.

Много хороших рецептов для этого есть здесь. Там приведены способы приготовления народных средств для повышения защитных сил.

Баня и сауна укрепляет иммунитет и занятия спортом, при этом достаточно делать утреннюю гимнастику и принимать контрастный душ.

Начну с того что иммунитет повысить за 2-3 дня не получится. Самый быстрый способ и наименее эффективный, это принимать витаминные комплексы (компливит и ему подобные). Наиболее надёжный, простой и в тоже время сложный способ, который потребует от вас силы воли и дисциплины, это обливания холодной водой. Всё что требуется от вас это раз в день (желательно с утра) выливать на себя ведро холодной воды. Этот сто процентов эффективный способ проверил на себе, уже в течении пяти лет не знаю, что такое грипп и ОРЗ.

Необходимо ежедневно на тощак съедать чайную ложку натурального меда, или пить ежедневно столовую ложку масла черного тмина в течении 3-х месяцев, иммунитет повысится в короткие сроки. И избавит от многих болезней, к тому же проблем небудет с пищеварением..

Хотя бы раз в неделю все же стоит употреблять фрукты!

Плюс к этому можно ежедневно принимать витамины. Есть такие, что там от А и до Я! Обычный ревит вам даст витамин больше и укрепит иммунитет! И не стоит забывать, что прививаться нужно хотя бы раз в год, тогда на вас не присядет ни одна болезнь! Пейте горячий чаек с медом и малинкой-и вкусно и полезно! Я пью для профилактики, и вот два года не была в больнице уже!

Удачи вам! И крепкого иммунитета!

При сниженном иммунитете очень поможет приём мякоти листьев алоэ древовидного (столетника) с мёдом (если нет аллергии на мёд), можно одну мякоть. Очень быстро и мягко поднимает иммунитет и подойдёт даже маленьким детям. Лучше использовать листья растений старше трёх лет. Отделить от растения лист, промыть, ножом выделить прозрачную мякоть, - можно употреблять!

Мне однажды посоветовали для красоты кожи есть натощак морковку. Я с утра натирала морковь на мелкой терке. заправляла сметано, чуть подсаливала и ела натощак. еда каждый день в течении двух недель. после этого я очень долго не болела, хотя простужалась до этого очень легко. потом уже прочитала где то, что морковь укрепляет иммунитет

Для повышения иммунитета рекомендуется каждое утро натощак выпивать стакан свежего апельсинового сока. Также очень полезно принимать витамины А и Е. Также желательно выпивать ежедневно стакан охлажденного томатного сока с добавлением в него 1 ч. ложки растительного масла. Этот рецепт хорошо защищает клетки организма.

1. Замените одну из чашек кофе на зеленый чай.
2. Принимайте каждое утро контрастный душ.
3. Употребляйте пробиотики, такие как лук и чеснок.
4. Употребляйте натуральный мед.
5. Употребляйте свежевыжатые соки.
6. Употребляйте рыбу хотя бы раз в недел.
7. Обеспечьте баланс между нагрузками и отдыхом — это самое сложное.

По мотивам

Иммунитет можно повысить с помощью настойки эхинацеи, полоскайте раствором из воды и настойки горло или пейте раствор это из натуральных. Еще есть свечи и мазь виферон принимать согласно инструкции. Или инъекции интерферона делать.