Как постараться избавиться от отёков при беременности?

Отеки при беременности - это практически нормальное явление, но доставляет кучу неудобств. Можно предупредить их появление, если употреблять как можно меньше соли - ведь она задерживает жидкость в организме, что способствует появлению отеков. Это касается не только чистой соли, но и продуктов, содержащих ее в большом количестве - колбасы, копченое мясо и рыба, соленые и маринованные огурцы, помидоры, квашенная капуста, соленые грибы и другое.

В жидкости себе отказывать не стоит, но лучше предпочесть чистую негазированную воду, и выпивать бОльшую ее часть в первой половине дня и до 17 часов, на ночь много не пить (полстакана максимум).

Мне в свое время старенькая медсестра советовала , когда воду пью считать глотки. А еще раз в неделю устраивать разгрузку на творожке. еще спать на левом боку, потому как на правом мочевыводящие сосуды пережимаются ребенком и отеки становятся сильнее.

В общем таким не хитрым советам я и правду стала меньше отекать.

Постарайтесь поменьше пить, а если уж очень хочется, то лучше пейте очищенную воду или компот, вместо чая. Мне моя врач говорила:хочешь пить-пошла яблочко съела и все. И жажду уталила и порцию витаминок получила.

Не есть соленого, копченого, и, по возможности, воздержаться от различных видов колбас и других продуктов где есть глутамат натрия.

Пить меньше жидкости, не есть соленого, копченого, квашеного и маринованного, а также семечек и орешков, так как они провоцируют жажду, недосаливать пищу. Не пить много жидкости на ночь, иначе утром будут сильные отеки. Не только на ногах, но и на лице.