Как поправиться?

Действительно, людей желающих поправиться, ни чуть не меньше тех, которые хотят похудеть. Прежде всего стоит обратиться за консультацией к врачу, и если проблем со здоровьем нет, приступайте к набору веса. Оптимальной прибавкой в весе, кстати, специалисты считают 0,5 кг в месяц. Кушайте больше овощей и фруктов (выделите для них второй завтрак или полдник), гуляйте перед едой на свежем воздухе, это способствует аппетиту. Употребляйте белки и углеводы (они являются строительным материалом для мышц), которые содержатся в мясе, рыбе, орехах, бобовых. Не забывайте про жиры (в разумных количествах). Красиво сервируйте стол для приема пищи. Накладывайте себе порцию, чуть больше обычного. Обязательно соблюдайте режим приема пищи и не ешьте поздно.

Худоба это чаще всего симптом каких-то скрытых заболеваний, в том числе и гормональных нарушений. Поэтому прежде, чем начинать налегать на сладкое/выпечку/жирное (что ни к чему хорошему не приведёт) стоит обследоваться, обязательно посетить эндокринолога. Часто чрезмерная худоба является следствием наличия в организме паразитов (здесь сопутствующими признаками могут являться тошнота, отсутствие аппетита, слабость).

А иногда просто ускоренный обмен веществ. Я вешу 44 кг и даже после родов не набрала вес.