На самом деле чтобы найти свое Я надо:
сесть поудобнее, ощутить свое тело, до каждой клеточки, а потом сказать себе: я - это не мое тело и попробовать отдалиться, хотя бы мысленно, посмотреть на тело как бы со стороны, рассмотреть его отстраненно, окинуть таким взглядом наблюдателя, выделить этого наблюдателя - через телесные ощущения это сделать легче всего;
дальше этим наблюдателем рассматриваем свои мысли: как они приходят, уходят, текут; опять говорим себе: я - это не мой разум, ощущаем этого наблюдателя - он наблюдает, разум его инструмент;
третье: этим же наблюдателем рассматриваем свои желания, эмоции, чувства; растождествляемся: я - это не моя душа.
Отодвигаемся от своего тела, души, разума как можно дальше, насколько можете - может возникнуть ощущение, что вы в космосе, абсолютно растождествляться не нужно - умрете...
Состояние связь есть, но вы удалены, попробуйте подвигать рукой, вызвать любую мысль, чувство - наблюдайте.
А потом рассмотрите наблюдателя...
А его нет... но вы есть... Есть наблюдатель... Вы наблюдатель, которого нет, невозможно рассмотреть - чистый дух...
Ощущение Я-Есьмь... Он бессмертен... Он вечен...
Это и есть вы...
15-20 минут и вы узнаете, кто Вы...
А потом выделите его будучи в теле, разуме и душе...
Удачи...
Добавить комментарий