Как понять:долго засыпаешь потому,что много думаешь перед сном,или много думаешь перед сном потому,что долго засыпаешь?
Как понять:долго засыпаешь потому,что много думаешь перед сном,или много думаешь перед сном потому,что долго засыпаешь?
Наверное, тут замкнутый круг. По крайней мере по собственному опыту мне кажется так. Сначала лежишь и думаешь о каких-то проблемах, делах, важных событиях. Особенно накануне перед тем, как это событие должно произойти. Проигрываешь все в голове по десять раз, и потом вдруг понимаешь, что вроде бы уже все продумал, все вспомнил, пора и заснуть, но теперь сон просто не идет. А пока пытаешься заснуть, начинаешь снова о чем-то думать...
Существуют два вида бессонницы: молодежная и старческая. В первом случае нарушен процесс засыпания, у молодого человека много новых впечатлений, вы совершенно правы, он думает о них, и процесс засыпания нарушается.
Во втором случае мы имеем дело с тем, что старые люди спят меньше, но засыпают рано и без усилий, а пробуждение происходит не так поздно, как бы человеку хотелось, "всю ночь не сомкнула глаз".
Добавить комментарий