Как понять что не хватает витамина А?

Если не хватает витамина А, это сразу понятно. Сохнет и морщится кожа на руках, пальцах. При этом кожа на лице и голове может быть и жирной. Глаза быстро устают, в них ощущается жжение, а также ощущение песка в глазах. При этом не стоит забывать, что избыток витамина А очень опасен, потому что этот витамин является ядом, а именно витамин А в форме ретинола. Каротины менее токсичны.