Как помочь себе при ожоге языка?

Если только что обожгли язык и неприятно печет, то действия те же самые, как если бы обожгли кожу. Можно прополоскать прохладной водой. Не обязательно на язык поместить лед, потому что это другая крайность, хотя иногда снимает боль. Можно насыпать немного соды на слизистую языка и подождать некоторое время, пока "перепечет" и "перегорит". Тогда явления от ожога будут немного сглаженными и не столь заметными. Так делают, если обжигают кожу. Речь идет о легкой степени, когда следствием ожога может стать небольшой волдырь - данные мероприятия предотвращают его появления.

Также обезболить можно медикаментозными средствами, например, с местными анестетиками, как лидокаин (средства с наличием в составе ментола, бензоина).

Рот и зубы желательно почистить, это будет профилактикой попадания инфекции. Также рот прополоскать можно отваром ромашки, коры дуба.

Пищу после этого кушать осторожно, чтобы не травмировать обожженное место, без излишне горячей или излишне холодной пищи, без раздражающей пищи типа сильно острой, сильно кислой.

Во рту быстро заживают все ранки или повреждения, потому что слюна обладает полезными защитными и заживляющими свойствами. Так что все быстро пройдет, как не было.