Как помочь при бессоннице? Какие средства помогают при бессоннице?

От бессонницы хорошо помогает ромашковый чай, так как ромашка вызывает сонливость, попробуйте перед сном выпить чашечку чая из ромашки(можно заварить из пакетика, можно и рассыпчатую траву), можно конечно добавить и мёд, и попытаться заснуть, выкинуть так же и беспокойные мысли(если конечно не дают покоя).

А так же от бессонницы-кстати и мёд, перед сном желательно медленно пососать 1 столовую ложку мёда.

если принять валерьянку, карвалол.

Мне помогало горячее молоко с медом - сильная была бессонница во время беременности. Лавандовое масло не помогает мне. Для меня отличное средство - хорошая медитация в аудиозаписи. Ставлю, одеваю наушники, расслабляюсь и незаметно засыпаю. Хороший согревающий массаж, можно с добавлением эфирных масел и просто приятная физическая усталость, накопленная к вечеру 🙂

Я растворяю чайную ложку меда в половине стакана теплой воды и выпиваю примерно за полчаса до сна. Чаще всего помогает. Однажды заварила мяту и тоже добавила туда меда, заснула нормально. А иногда вообще ничто не помогает.

Хорошее средство от бессонницы - смешать в равных пропорциях мед и сок свежевыжатого лимона, поставить в холодильник, принимать по 1 столовой ложке на ночь.

При бессоннице может помочь лавандовое масло. Перед сном нужно съесть кусочек сахара, пропитанный 5 каплями масла и смазать маслом виски.

хорошо помогают физические нагрузки, ну или покурить канаплю