Самый лучший вариант. 1 день 1 яйцо и вареная курочка без шкуры. 2 день салат свежая капуста свекла морковь все без соли и на весь день 4 картофилины тоже без соли и 2 литра воды. Все 5 кг. за неделю бывает и больше. Ой забыла чередуйте 1 день курица с яйцом и водой 2 день салат и картошка.
Больше пейте, меньше ешьте. Сильно захотели есть что уже невмоготу - кушайте мюсли, фрукты. Про чай с сахаром забудьте - сахар вообще нельзя, про кофе даже не вспоминайте. Хотите сладкого - сусли, можно продукты на фруктозе. Все сахарозаменители вредны, кроме фруктозы.
Добавить комментарий