Вот я могу определенно точно сказать, что оказывает эффект на 100%.
А кто еще что может добавить, какие рекомендации?
Мы сейчас говорим о похудении, не связанным с каким либо заболеванием и его лечением, правильно? Тогда рекомендация с гарантией несколько , во первых надо высыпаться, как это ни странно, причем обязательно сном красоты не менее 7 часов в неделю. Во вторых надо двигаться, любые занятия- динамичные, статичные, даже дыхательные. В третьих количество съеденных калорий должно быть отработано движением. Потреблять калорий всегда меньше чем тратить. Ну и пить воду. это вы отметили. Качество пищи тоже имеет значение. никаких полуфабрикатов и колбас.
Моя подруга худела на таблетках: немецкие XLS медикал + диета умеренная + неболшие физ. нагрузки = минус 6 кг за месяц. Это было в июне, перед отпуском, до сих пор результат держится.
Добавить комментарий