Как похудеть на 15 кг, если уже 30 лет поэтапно? Реально ли это?

Похудеть можно, главное иметь силу воли. Несколько лет назад я похудела правда на 12 кг, но для меня это было уже хорошо, могла бы больше, но сдалась. Для начала нужно себя хорошенько мотивировать. Потом выбрать для начала диету строгую, но короткую. Так вы похудение сразу минимум на 5 кг. И это придаст вам дополнительный стимул, что вы можете еще больше. Потом садится на длительный систему питания. Я придеживалась системы "-60". И стала ходить на фигней. Без физической нагрузки никуда. Это кожу подтянет и мышцы в тонусе будут. Можно обруч крутить дома. Делала разгрузочные дни раз в неделю. Читала книги "-60",на сайты худеющих заходила, читала как другие худеют. Для мотивации и настроя, а то иногда силы воли не хватало. Все реально, главное настой из мотивация. Сейчас мечтаю повторить тот же результат, но пока не хватается воли. Желаю удачи!

Я как-то невзначай похудела на 25 кг, а потом за год все вернула. Поэтому вы не о похудении спрашивайте, а о методиках сохранения достигнутого.

У меня все случилось из-за того, что сдавала анализ крови на сахар под нагрузкой, и выпитое количество глюкозы привело к плохим последствиям. Меня погнали по врачам. И каждый прописывал свое. Результат - я бросила курить после почти 30-летней привычки, и пропал аппетит. При этом врачи сказали - не одно лекарство не имеет такого побочного действия. Ну, я держалась с полгода, уменьшая рацион питания. Стимулом были весы. Встанешь утром, сходишь в туалет - и на весы. Ага, есть 200 грамм, день не зря прожит. А потом сорвалась на сладком. И пошел вес расти.

Реально. Я похудела на 47 кг. Увлеклась так сказать, при моем росте 170 см, весить 43 кг было преступлением, решила набрать, набрала 14 кг потихоньку, сейчас очень стройно выгляжу и на человека хоть похожа)))) Главное, не увлекаться. Кушать все, но уменьшить порции.

Да вполне реально! Я в 30 лет похудела почти на 20 киллограм))) Сейчас мне 40 родила третьего ребёнка и опять сильно поправилась. Но села на диету, отказалась от мучного и сладкого (это только звучит страшно, а когда начинаешь диету, то привыкаешь) и вес идёт вниз

Года два назад я увлеклась диетой "Сибарит" и похудела на 6 кг. Эта диета мне очень подходит, так как я люблю творог, но она требует много времени для приготовления коктелей. Правда, Следующей весной эта диета мне помогла сбросить только 3 кг.

Можно. Нужно расходовать энергии больше чем потреблять еды, тогда вес не вернется.