Как похудеть, если мужу надо готовить одно, а мне другое?

У меня в семье это нормально, правда мы все собираемся в основном вечером за ужином. Семья большая. И все любят вкусно покушать. Я вечером в принципе стараюсь мало есть не только при похудении, но и вообще. Стараюсь есть только салат, его недолго сделать или если курица, то ем только грудку и без кожи. По началу это наверно действительно трудно было удержаться от соблазна, когда такие запахи окружают. Но сейчас для меня это норма, главное выработать в себе такую привычку. И может готовить более легкие блюда, чтобы времени на два блюда уходило столько же сколько и на одно

У нас вообще - я вегетарианка, а муж без мяса обед не понимает.

Готовлю ему свое, себе свое.

Чтобы сэкономить время, можно делать общий гарнир. Например, мужу тушеная капуста со свининой и подливкой, а вам то же, но с куриной грудкой.

Но я обычно готовлю ему на 3 дня сразу, а себе много составляющих сразу на неделю. Например, отдельно морковка, отдельно натертая свекла, отдельно картофельное пюре. И каждый раз "собираю" себе из этого + молочные продукты обед, чего в этот раз захотелось.

У меня был такой опыт! Я готовила отдельно - рыбу, салаты, которые кушала в течение дня. Мужу готовила обычный ужин с мясом. И ложила себе в тарелку чуть-чуть его еды. Маленький кусочек мяса и чуток гарнира. Перед этим я выпивала воду, кушала салат. Поэтому таким количеством еды я могла быть вполне довольна. И оно не повредило моей диете. За две недели: -6 кг. Я радовалась. Вес так и держится, хотя уже не ограничиваю себя.

Если хотите похудеть то придется крутится и выкручиватся.

Я тоже сейчас худею. И трачу время на кухне в лав раза больше. Потому что готовлю отдельно мужу и отдельно себе. Муж с ребенком кушают все подряд. А я вот готовлю себе все полезное для похудения. Мужу готовлю с ребенком каждый день что-то новое, а вот себе готовлю обычно на 2-3 дня.

Вот так и приходится крутится и вертется раз мы женщины хотим красиво выглядеть.

Я один раз решила попробовать разгрузочную соковую диету недельную . Детям готовила как обычно, а себе каждый день отжимала соки. Не было никаких желаний попробовать детские блюда. Просто надо настроиться, что это нужно для твоего здоровья. Легко перенесла эти дни. Проблем никаких не было. Но после диеты ощутила легкость в теле.

Либо искать компромиссы, либо готовить 🙂 Если выберите второе, то вскоре вы привыкните. Будете знать какими порциями готовить, что бы не переусердствовать. И для вас это станет нормой. Главное старайтесь не относиться к этому как к принудиловке. Не забывайте, что пищу желательно готовить в приподнятом настроении. Удачи 😉

Либо становитесь вегетарианкой, тогда точно похудеете. Либо регулярные физические нагрузки, минимум 3 раза в неделю спортзал. И не для галочки я была, а именно работать на результат. И через 2 месяца и вес начнет уходить и чувствовать себя станете лучше.

Без силы воли вам не удастся пересилить себя. В любом случае нужно постараться и взять себя в руки. Настроиться. Если муж не желает с вами сидеть на диете, то это не освобождает вас от необходимости приготовить ему что-то сытное и вкусное. Это ваше решение, а мужа морить голодом на стоит. Но если он согласен питаться отдельно, то можно и так, но сколько это будет продолжаться...

Если вам сложно устоять перед соблазном и не наесться того, что вы приготовили для мужа, могу посоветовать сменить привычную тарелку и ложку на два размера меньше (купите детскую посуду). Маленькая тарелка уменьшит количество съеденного, а маленькая ложка растянет процесс, что создаст иллюзию привычного питания. Следуя этому совету вы похудеете, но не так быстро, как на диете.