Где-то на 1 см ниже левой. Без пластических операций. Какими-то упражнениями физическими или еще как-то.
Где-то на 1 см ниже левой. Без пластических операций. Какими-то упражнениями физическими или еще как-то.
Подтянуть правую грудь можно с помощью специальных физических упражнений. Например:
Взять в правую руку гантелю весом 1-2 кг и поднимать её вверх. Начать с 10-15 раз за одно занятие, постепенно увеличивая с каждым разом количество поднятий. Делать упражнение надо медленно, чувствуя напряжение в мышце груди и руки.
Если гантели нет, то её можно заметить любым предметом, например толстой книгой.
Отжимание на правой руке. Если от пола отжиматься очень тяжело, можно начать отжимание от стены. Для этого надо стать в полуметре от стены. Упражнение также делать медленно, увеличивая количество отжиманий с каждым занятием
Эти 2 несложных упражнения являются наиболее эффективными для улучшения формы груди. Можно поднимать гантели как стоя, так и сидя. Можно также лёжа на спине расставить руки в стороны и поднимать правую с гантелей вверх перед собой.
Добавить комментарий