Как поднять в себе силы при месячных? Сил вообще нет — как поднять силы?

Ну, прежде всего не нужно в критические дни делать лишних телодвижений (по обстоятельствам, конечно). Постарайтесь отложить в сторону какие-то важные дела в эти дни. Золотым правилом должно быть: покой, покой и ещё раз покой! Побольше спите, поменьше двигайтесь, почаще принимайте тёплый душ. Не нужно в эти дни устраивать никакую диету. Лучше есть нежирную, но полезную пищу. Во время месячных не рекомендуется есть ничего красного! В это же время следует избегать одежды и аксессуаров красного цвета, который порождает агрессию. И побалуйте себя в течение критических дней чем-нибудь сладким - это очень нужно вашему организму. Пейте чай из ромашки: месячные будут безболезненными (начинать пить чай из ромашки нужно за несколько дней до месячных).

Придерживайтесь этих рекомендаций (не моих, между прочим, а врачей), и силы вас не покинут!

При месячных, и правда, иногда совсем нет сил. Какие тут силы - если и боли страшные бывают (лично у меня, периодически), и тошнота, и упадок сил на уровне всего организма. Всё из рук валится, делать ничего не хочется... Ну так и не надо ничего делать! Если есть такая возможность (а её надо изыскать!) - просто побездельничайте. Посмотрите хороший фильм, съешьте что-нибудь вкусненькое, займитесь каким-то любимым делом. Если есть сильный болевой синдром - примите 1-2 таблетки но-шпы (мне обычно помогает).

Ну а подвиги и вообще любую бурную деятельность оставьте на более подходящее для этого время =)

Проблемы при менструации чаще всего гормонального плана.

Если есть болевые ощущения, в первую очередь избавьтесь от них. Это создает очень много дискомфорта. Выпейте ношпу или положите на низ живота теплую грелку.

А теперь главное отвлечься и заняться тем что вы любите. Посмотрите какой-то хороший фильм, послушайте музыку, посмотрите старые фотографии. В общем отвлекитесь и переключитесь на позитивные эмоции.

А лучше всего обратитесь к Вашему врачу гинекологу с этой проблемой. Проблема гормонального характера, он наверняка посоветует препарат чтоб все наладилось!

Менструальный период - тяжелое время для многих женщин. Исчезает активность, появляется вялость и апатия. Делать в эти дни не хочется ничего. Поэтому лучше перенести все самые важные дела, которые можно перенести, на другое время, тогда в эти несколько дней будет значительно легче. Понятно, что каждый раз сделать эти дни выходными полностью не получится, но максимально сократить нагрузку, особенно физическую, вполне возможно.

Тут советовали положить себе на живот теплую грелку, так вот - делать это не рекомендуется, хотя боли действительно становятся меньше. Но зато могут вырасти опухоли, так что лучше пользоваться болеутоляющими - таким, которые наименее вредны для здоровья.

Упадок сил часто наблюдается при потере крови, поэтому можно купить в аптеке гематоген, восполнить им недостаток в организме некоторых веществ, помогающих в кроветворении.

Я знаю, что у многих женщин упадок сил во время месячных связан со снижением артериального давления. Измерьте свое давление, если оно действительно низкое, то можно использовать различные средства для его повышения. Мне иногда поднять тонус помогает небольшая зарядка, физическая нагрузка, главное только - не переусердствовать.

Старайтесь больше отдыхать во время месячных, поспать или полежать после обеда. Также пересмотрите свой рацион питания на наличие витаминов. При месячных нужно отказаться от активного образа жизни, лучше заниматься тем, что дает вам энергию и поднимает настроение.

Вам нужна поддержка! Когда у девушки месячные, всегда стараюсь ее как-то подбодрить. Делаю ей массаж, помогаю, готовлю и держу себя молодцом - ей это помогает.

А еще она при сильных болях и усталости ложится спать. Обычно, после этого сна просыпается огурчиком.

У меня каждый месяц болезненные месячные, у меня это из-за того что я худенькая. Первый день я просто помираю и мне ничего не поможет.

А вот потом силы прибавляются и настроение поднимается, если скушать шоколадку. Очень помогают сочные груши, виноград.