Как поднять себе настроение за 5 минут?

Для того, чтобы поднять себе настроение за 5 минут, нужно подойти вплотную к зеркалу и все эти 5 минуть улыбаться. Смотреть на себя и улыбаться. Можно изменять величину улыбки, но желательно улыбаться как можно шире. Странно, но даже такая вынужденная улыбка за это время приведет ваше настроение в крайне положительное.

Так же будет, если вы будете хмуриться насильно - появится плохое настроение. Так что почаще улыбайтесь.

Можно скушать шоколадку, она поднимет вам настроение на физиологическом уровне))

Очень хороший способ поднять себе настроение это помочь кому-то, сделать доброе дело. Например помочь незнакомой (или знакомой) бабушке донести сумки...

Позвоните человеку, общение с которым вам всегда приносит радость. После пятиминутное разговора вам сразу станет лучше 🙂

Мне помогает хорошая, энергичная музыка! Можно петь, танцевать, просто топать ногами. Музыка разгонит кровь и даст заряд бодрости, отличный прием! Еще помогает контрастный душ, после нужно энергично растереть тело полотенцем до красна. Можно посмотреть комедию и вообще принимать только положительную информацию!