Как поднять себе настроение (см. подробности)?

Можно попробовать перестать концентрироваться на своих переживаниях и сделать что-то хорошее для другого человека. Знакомого или не знакомого - не важно. При этом желательно не стремиться именно своим поступком сбросить пелену грусти и тоски, а действительно пожелать доставить радость другому, так сказать бескорыстно.

Иногда нам стоит переосмысливать свою ситуацию, вызвавшую депрессию, переключиться на другое, стать выше своих проблем. Да и вообще когда мы делаем добро, оно возвращается в несколько раз большим добром.

Наверняка есть вещи, которые вы любите, но редко себе позволяете в силу тех или иных причин. Плохое настроение — это как раз то время, когда баловать себя не можно, а нужно. Купите себе шикарный букет цветов, зайдите в кафе и выпейте чашку кофе, цена которого раньше казалась вам безрассудной, или на крайний случай — купите себе хороший шоколад или вкусное пирожное.