Как поднять иммунитет?

Для того, чтобы быстро восстановить иммунную систему потребуются медикоментозные средства, к примеру Виферон (для взрослого человека подойдет троечка), есть еще генферон, китферон. Это прекрасные средства, не обладающие (на сколько я помню) побочными эффектами. Мне и моему ребенку очень помогают не болеть в межсезонье. А вообще, чтобы поднять иммунитет, его, как ни банально, нужно не "опускать". Принимайте курсами витамины, летом можно обойтись свежими ягодами и фруктами, ведите здоровый образ жизни, активно отдыхайте, занимайтесь гимнастикой, принимайте контрастный душ и будьте здоровы! А, забыла, есть очень хороший и вкусный состав, который мы готовим дома зимой: 1 лимон, 1 стакан грецких орехов, 1 стакан изюма пропустить через мясорубку и перемешать с 1 стакан меда.

У меня был период, когда я тоже часто болела. Помню, на улице лето, жара, а я с температурой под 40 и больным горлом. И безконца... то одно, то другое. А спас меня обычный мед. Утром чайная ложка натощак, можно запить водой, но я не запивала. И, главное, не глотать его сразу, а медленно рассасывать. Через какое-то время заметила, что а болеть то я перестала!

Иммунитет можно поднять разными средствами: кушать ягоды (можно с лета заморозить в морозильнике на зиму, очень вкусно зимой и вкус сохраняется), можно парраллельно заниматься спортом, ходить на лыжах, бегать в закрытом стадионе (если бегать зимой), велосипед, добавки принимать можно.

Радикальное средство (и очень недорогое): настойка корней эхинацеи пурпуровой. Стоит копейки, но очень и очень эффетивна. Она повышает "таргетирование фагоцитоза". Русским языком, организм с помощью собственных защитных сил (макрофагов) быстрее справляется с инфекциями.

Самый простой способ повысить иммунитет - это начать обливаться холодной водой. Лучше выходя босыми ногами на землю. Но и в обыкновенном душе тоже подойдет. Контрастный душ не только закалит, повысит иммунитет, но и омолодит сосуды. Контрастный душ необходимо заканчивать всегда на холодной воде, после чего делать обтирание.

Голодание хотя бы раз в неделю (месяц) и на неполный день тоже поспособствует поднятию иммунитета. Для этого необходимо выбирать наиболее свободный от бытовых забот день. Вместо пищи можно пить отвары из целебных трав (только не перебарщивать), или пить талую легкую воду.

Да есть, самые верные это грецкие орехи смешанные с медом круто поднимают иммунитет и есть рецепт изготовления смеси из сухофруктов я находил в интернете когда искал информацию по поводу лечения атеросклероза вен, там был убойный состав от которого точно все будет в порядке, и еще если речь идет о простудных заболеваниях я просто уверен что если вы научитесь есть лук и чеснок немного чаще в сыром виде, а так же лимон, то все встанет на свои места и вы будете здоровы.

По личным наблюдениям лучше всего поддержать иммунитет мне помогает лук. Причём перья наверное даже лучше чем сами головки. Их просто приходится есть больше.

Опасность заключается в том, что лук тоже опасен для желудка, особенно для пустого.