Как поднять и укрепить иммунитет народными средствами?

Иммунитет- это сложная система, на которую оказывает влияние огромное число факторов, поэтому повышать его нужно при помощи укрепления всего организма в целом. Нет такого лекарства, выпив которое, можно было бы получить в награду хороший иммунитет. Чтобы его иметь нужно хорошо потрудиться и отказаться от многих вредных привычек. Хороший иммунитет и здоровый образ жизни практически синонимы , поэтому нужно правильно питаться, больше двигаться и жить долго и счастливо.

Очень полезно для укрепления иммунитета пить чай с шиповником или с листьями смородины, ну и ,конечно, чеснок, лимон и грецкие орехи.

Наш педиатр рекомендовал пить отвар овса: 1 стакан овса залить водой и поставить в духовку на небольшой огонь на пару часов, полученный отвар пить в течении дня (200-300гр в день взрослому человеку, ребенку - 100-200гр). Воду для отвара лучше использовать очищенную.

Я стала давать ребенку, когда долго и часто болел, сказочного выздоровления не было конечно, но со временем иммунитет окреп.

хорошо помогает для поднятия иммунитета рыбий жир. его можно и взрослым, и деткам (норвежский жидкий Рыбий жир можно принимать с рождения).

еще хороши красные соки, шиповник, мед (если нет аллергии), лук и чеснок.

а вообще надо правильно и разнообразно питаться, больше отдыхать и полноценно спать, по возможности избегать стрессов. тогда иммунитет падать не будет

Есть много способов это сделать! Проще всего это употреблять побольше фруктов, также следует не забывать о чай с вареньем, можно начать принимать лимон и чеснок, они хорошо убивают все вирусные микробы. Еще можно закаляться и начать бегать, но не всем это подойдет.