Как поднимать тяжести чтоб не сорвать живот, спину и не заработать грыжу? Работаю кладовщиком на складе строительных материалов, иногда приходится перетаскивать тяжелые предметы. Как поднимать тяжелые предметы чтоб обойтись без недугов?
Как поднимать тяжести чтоб не сорвать живот, спину и не заработать грыжу?
Ответов: 2
1 +/-
Лучший ответ
Не важно, как вы поднимаете тяжести, у грузчика и форма и вес предметов различен. Что бы не сорвать спины и не заработать пупочную грыжу, надо страховаться. Использовать во время работы тяжело-атлетический пояс. Не плохо будет страховать широкий офицерский ремень, туго затянутый на пупке. А, вот, страховки от паховых грыж нет. Здесь, надо уповать на свою хорошую наследственность. Кстати, паховые грыжи провоцирует не столько поднятие тяжестей, сколько резкое похудение.
2 +/-
Я летом подрабатывал грузчиком. Один мужик мне сказал, что надо одевать что-то вроде пояса. И держать живот всегда в напряжении. Как это делают те, кто поднимает штангу. Когда я спросил его почему он этого не делает, то получил ответ: " Работаю на автомате".
Похожие вопросы
Есть ли способ увеличить рост?
Ответ: Есть, с помощью аппарата Елизарова, можно увеличить свой рост или исправить разницу в длине конечностей, но эта процедура очень болезненна и не всегда ... Читать далее...
Браслеты от укачивания помогают?
Ответ: моей дочери помогают, но не на перевале, вперед нормально доехали назад - не выдержала, может просто самочувствие плохое было, а так в дорогу всегда одевает ... Читать далее...
Как влияет на организм сдача крови?
Ответ: У меня папа в молодости занимался спортом, имел отменное здоровье и заслужил карточку почетного донора, в молодые годы после сдачи крови всегда получал ... Читать далее...
Где содержится и какие полезные свойства хрома?
Ответ: Хром содержится в говяжьей печени, мясе птицы, зернобобовых, ржаной муке, пивных дрожжах, сыре, черном перце.
Хром усиливает действие инсулина, поэтому ... Читать далее...
Как избавиться от «хруста» в позвоночнике и суставах?
Ответ: Проблемы могут быть разными, но начать прежде всего нужно с чистки суставов -
15-20 листочков лаврушки варите в литре воды 15-20 минут, потом их залейте ... Читать далее...
Алоэ — лекарственное средство?
Ответ: Я не могу объяснить действие растения алоэ с медицинской точки зрения.
Но могу сказать как оно используется в нашей семье.
Если приложить листочек, разрезанный вдоль, мякотью к нарыву, то гной буде ... Читать далее...
Как определить дислексию?
Ответ: Дислексия представляет собой специфическое расстройство чтения, которое проявляется в систематических ошибках стойкого и однообразного характера. При этом слух и зрение сохранны, причины данного расс ... Читать далее...
Синупрет — инструкция по применению? Противопоказания и побочные эффекты?
Ответ: Это немецкий растительный препарат, драже, сироп или капли, получен из растений. Всего их 5(щавель, горечавка, бузина, первоцвет...). Секретолитическое, противовоспалительное, противовирусное действие ... Читать далее...
Добавить комментарий