Как подготовить себя к морю?

Смена климата - большой стресс для организма.

Чтобы его по-максимуму избежать, особенно важно накануне вести как можно более здоровый образ жизни, побольше заниматься спортом и поменьше увлекаться вредными привычками. Пропейте витамины.

Вставайте и ложитесь на пару часов раньше или позже, в зависимости от того, куда вы собираетесь поехать, чтобы привыкнуть.