Как побороть сонливость на работе в ночную смену?

Чтобы не заснуть на работе в ночную смену, нужно до работы хорошенько выспаться. Чтобы взбодриться, выпейте свежезаваренный натуральный кофе. съеште несколько долек шоколада. Можно выпить зелёный чай, накапав в него 25-30 капель настойки лимонника, женьшеня или элеуторокока.

Бороться с сонливостью поможет ароматерапии:накапайте на ватку масло лимона, розмарина или лаванды. Можно нападать запястья или время от времени вдыхайте аромат масел.

Если есть возможность, выйдите ненадолго на свежий воздух. Ночная прохлада вас взбодрит.

Умойтесь прохладной водой, а ещё лучше контрастный душ, под конец прохладный.

Ну и наконец включительно яркий свет, обманите свой организм, пусть он думает, что сейчас день.