Что такое пищевая кома?

Пищевая кома никак не связана с реанимацией и больницей. Пищевой комой назвали безобидное желание поспать после обильного приема пищи. Это обычно происходит из-за приема большого количества углеводов.

И тут начинается сложный процесс, вырабатывается дополнительно инсулин, который распределяет аминокислоты в мышцы. Оставшаяся кислота (триптофан) превращается в сератонин, который потом превращается в мелатонин (гормон сна).

А говоря простым языком, плотный, вкусный перекус приведет к желанию сладко поспать и даст небольшое ощущение бессилия и усталости. Чтобы этого не случилось нужно уменьшить порцию или заменить жаренную пищу на более легкую еду плюс сухофрукты, а перекусы вообще заменить на йогурт или молочный коктейль.