Как побороть смутное необоснованное чувство вины?

Если у вас появилось необоснованное чувство вины, надо успокоиться и попытаться разобраться досконально в том, что произошло. Если есть возможность. на до извиниться, перед тем, кого вы по вашему мнению обидели( от этого никто не умирал), а если нет, значит попробовать убедить себя, что это было стечение обстоятельств и по другому поступить не было возможности.

Следует "не побороть", а справиться. Все, что происходит с Вами для..."Бог не дает вам людей, которых вы хотите. Он дает вам людей, в которых вы нуждаетесь. Они причиняют вам боль, любят, учат вас, ломают вас, чтобы превратить вас в того, кем вы должны быть."Чувство вины- это страхи, которые в нас живут подсознательно. Чем больше мы будем бояться, тем сильнее будет депрессия. Вина- это неприятие себя. Коротко, но тяжело на приятие. Надо научиться себя уважать, ежесекундно доказывая себе- что такого как Вы, больше нет на свете. Вы- это индивидум. И пришли на эту землю не страдать, а радоваться. Когда Вы это прочувствуете, станет очевидно, что то, о чем Вы мучаясь размышляли и терзали себя, не "стоит и гроша".

Сделать хорошее дело, которое поможет восстановить моральный дух.

Например, перевести бабушку через дорогу, нищего накормить или животное, защитить ребенка от хулиганов, перевести некую сумму на благотворительность, дать добрый совет нуждающемуся человеку.

Любые добрые дела, которые нас делают в наших же глазах лучше, помогают почувствовать облегчение.

Ну, а чтобы закрепить чувство облегчения надо помолиться и попросить прощение у Бога и у людей, которых вы когда - либо разозлили или обидели.

Прощением. Себя самого, прощением всех. Проговариванием аффирмаций. Чувство вины необоснованное, сами говорите, значит половина борьбы уже пройдено, самое главное вы сделали - осознали, осталось простить себя самим и позволить жить.