Как победить стресс, не используя лекарства, алкоголь и сигареты?

Мне помогают физические нагрузки, иногда выплакать этот стресс вволю, смотреть до одури телевизор(только найти что-то интересное, что захватит), прогулки, просто иду, куда глаза глядят, думаю о чём-нибудь, не относящемся к стрессовой ситуации или напеваю про себя любимые песни, бывает просто "болтаюсь" по шумному торговому центру, где полно незнакомых людей. Вот рассказать мне свои проблемы некому, поэтому можно поведать о них Богу(если верите), написать на бумаге или в интернете(есть такой интересный сайт для связи с Богом интернета). Странный сайт, безусловно, но пишешь там в никуда, и это помогает.

Для меня бывает полезным после стресса замучить себя какой-нибудь физической нагрузкой, помогает. После разборок у начальства стараюсь походить с полчаса в быстром темпе, а дома сажусь на велотренажер. Бывает срываюсь на ком-то, тоже легче становиться, но понятно - не вариант. Пробовала контрастный душ, но лучше сначала физическая нагрузка, а потом душ.

Сменить обстановку, если есть такая возможность. Новые впечатления, как правило, подавляют стресс. Заняться каким-то любимым делом. Посмотреть хорошую кинокомедию. Если не помогает и ничего не хочется, то это уже не стресс, а депрессия. Тогда - к вам специалисту, психологу, для начала.

Есть несколько способов борьбы со стрессом.

Первый (и самый простой) способ борьбы со стрессом - смена рода деятельности. 100% помогает управление автомобилем. Просто проехаться куда глаза глядят. Необходимость постоянного сосредоточения на безопасности движения всерьез отвлечет от проблемы.

Другой, не менее приятный способ борьбы со стрессом - поговорить с кем-то близким, поделиться возникшей проблемой. Близкий человек всегда поможет взглянуть на произошедшее с несколько иной точки зрения.

Смотря с чем связан стресс, если от работы - уйти в отпуск, уехать куда нибудь. Иногда побыть в одиночестве, все обдумать тоже помогает победить стресс. Есть побольше шоколада, в нем есть гормон счастья, но не переедайте, а то будет стресс из - за лишних кило. А вообще надо уметь бороться со стрессом в повседневной жизни.

Я в таком случае обычно начинаю чаще и больше есть, могу заняться уборкой в квартире, либо приготовлением еды, также смотреть тв. Ну а вообще обычно я просто сажусь за компьютер и начинаю ездить виртуально на руле в игре euro truck simulator 2.Ещё могу скачивать фильмы и просматривать их весь день, ну и о БВ не забываю!

Стараться больше отдыхать, достаточно спать, баловать себя чем-то вкусненьким и самое главное, научиться не принимать всё близко к сердцу. Возможно даже стать хладнокровнее по отношению к окружающему. Нужно понимать, что, если не вы победите стресс, то тогда он вас.

самое проверенное средство победить стресс -заняться любовью с любимой женщиной!!!

окунуться в работу хобби в любовь и все. главное не зацикливаться на стрессе