Как питаться и жить при опущенном желудке?

При опущении желудка надо питаться часто - 5-6 раз в день малыми порциями и в одни и те же часы.

Пища должна быть калорийной и легкоусвояемой.

Хлеб желательно кушать пшеничный грубого помола, ржаной или размоченные хрустящие хлебцы.

Горячие блюда варите из овощей на мясном бульоне.

Делайте холодные фруктовые и овощные супы: окрошку, ботвинью, свекольник.

Вторые блюда можно готовить из мяса, рыбы, птицы.

Гарнир сделайте из различных овощей, зелени, гречки, макарон.

Исключите из рациона рис, манку, пряности и какао.

Полезны сливы, инжир, абрикосы, чернослив.

Больше используйте кисломолочные продукты.

Из напитков пейте отвар шиповника, некрепкий чай, сладкие фруктовые соки.