Как пережить тяжёлое время в жизни? Какую работу над собой нужно провести?

А мне помогает когда некоторое время я не стараюсь держать себя в руках а выплескиваю все свои эмоции наружу . Это помогает ! А также нужно понять по какой причине та или иная не хорошая ситуация получилась . Понять в чем именно ты виноват(а) и больше таких ошибок не совершать . Плохие моменты в жизни - это опыт . И даже плохой опыт нужно ценить .

Прежде всего нужно мыслить позитивно, как бы это было не трудно. Нужно поменять мировоззрение, для помощи в этом, есть много литературы. Сейчас часто говорят, что мысли материальны, все что мы думаем, то и происходит. Так что нам мешает, думать позитивно?

Да все внутри нас. Просто сядьте и напишите список ваших частых мыслей-установок, которые вы каждый день повторяете себе... и посмотрите на себя со стороны читая это все. Я бы советовала, очень внимательно посмотреть что вы говорите, как вы мыслите и с кем общаетесь. Просто человек представляет из себя то в какой он среде находится, что он говорит и как он мыслит. Мысли сначала создают изменения на тонких планах, а потом вообще способны проявляться материально. Поэтому не зря в Библии, одним из грехов считается уныние..

Почитайте , Джона Кехо "Подсознание может все" и еще его одну книгу "Деньги, успех и вы", послушайте Наталью Правдину известного специалиста по позитивному мышлению. Среди психологов, на мой взгляд, очень сильны Александр Свияш, Рами Блект, Наталья Толстая.

Vitf, согласна с предыдущим мнением, если совсем тяжело нужно обратиться к специалистам, человек в силу своей субъективности зачастую не может определить есть ли у него расстройство психики и какова степень его. Начните с психолога, он поможет разобраться в себе, своих ощущениях, сформирует новые приоритеты, так что прежние будут казаться незначительными, А один из приемов пережить травмирующую ситуацию - рассказывайте как можно большему количеству людей об этом кризисе, вот интернет тоже Вам в помощь. Мне помогло. Некоторые знакомые пользовались услугами психологов и психотерапевтов, однозначно становится лучше.

Тяжёлое время обычно бывает перед какими-либо переменами в жизни человека. Хорошо бы молиться, просить у Бога сил пережить трудности. Если человек неверующий, тогда тяжелее. Порекомендую прочитать книгу Брайана Трейси "Достижение максимума". В этой книге много техник практических, которые можно применять в любой сфере жизни и достигать успеха. Все техники рабочие - главное оптимизм. Там же, в этой книге, очень много сказано про работу над собой.

Советую обратиться к психотерапевту. Ничего страшного в этом нет. Специалист поможет вам разобраться в себе, разложит все по полочкам. Посоветует какие-то антидепрессанты(не пугайтесь), в наше время принимать их уж можно с 25 лет. А "копание" в себе может только утяжелить ваше настроение и продлить по времени кризис. Здоровье берегите!