Как пережить дистонию сосудов с приходом весны?

Чтобы пережить вегетососудистую дистонию, во-первых, спать нужно не менее 8 часов в сутки, даже если вам хватает 5-6 часов. Не делайте резких движений, не вскакивайте резко по утрам, не наклоняйтесь. Не помешает утренняя зарядка с несколькими несложными упражнениями. Побольше гуляйте на свежем воздухе, регулярно проветривайте помещение. Правильно питайтесь. Питание должно быть регулярным и сбалансированным. На вашем столе должны присутствовать овощи, фрукты, рыба, орехи, кисломолочные продукты.