Как перестать жалеть о поступках прошлого?

В первую очередь вам надо понять, что не стоит жить прошлым, надо жить настоящим и будущим.

Потому что когда вы вспоминаете, что было, оцениваете, живете этим, то вы мешаете самой себе жить настоящим. Вы тянете себя назад и не даете хорошим событиям прийти в вашу жизнь, а так же новым эмоциям и впечатлениям.

Если уж вас все-равно мысли посещают, то возьмите листок, опишите все свои ситуации в прошлом. Потом прочтите, поймите, что уже ничего не исправить, что об этом помните только вы, а другие уже давным давно забыли про все. Потом порвите этот лист на мелкие, мелкие кусочки и больше не вспоминайте. Так сказать отпустите эти ситуации.

Многие психологи советуют эту практику. Помогает, на себе убедилась)

Нужно принять всё так, как есть - это первый вариант.

А если трудно избавиться от мыслей, что произошла какая-то ошибка в прошлом, то никогда не поздно попытаться исправить её. Для этого надо обратиться к тем людям, которые были связаны с той ошибкой. Достаточно просто сделать телефонный звонок и напомнить о том, что тогда было, попросить прощения, если есть за что, или сказать, что жалеете о том, что всё произошло именно так. Это - действенный способ, очень хороший, но чтобы это сделать, нужно и о последствиях подумать. Бывает так, что такой поступок возвращает в прошлое, это происходит, если тот человек (или люди) тоже как-то жалеют о том, что не вышло. Но ведь, может быть, это - и есть цель. Тогда всё станет на свои места, в том смысле, что все друг другу во всём признаются, тайное станет явным и проблема будет решена.

Но если сделать такой вариант - возврат в прошлое и решение проблемы таким способом невозможно, обстоятельства уже сложились так, что вернуть ничего нельзя, то первый вариант - то, что нужно. Говорите себе, что всё случилось так, как и должно быть, ни о чём не жалейте, принимайте всё, как есть.

А грызут вас не воспоминания. Это ваша невнимательность. Если бы вы проследили весь процесс: от возникновения воспоминания и до момента, когда вы почувствовали себя нехорошо (или плохо), то заметили бы, что был рефлективный импульс. Любой негатив работает совершенно одинаково - это условный рефлекс. Приобретенный, что самое важное. А значит его вполне можно изменить. Или отказаться от него. Понимаете? Вы как постоянно упоминаемые собачки Павлова РЕАГИРУЕТЕ на некий раздражитель. Но если собаки выделяли желудочный сок, то вы исполняете роль. Причем так, что сами себе верите. Проследите, как это происходит и этот сценарий потеряет для вас свое значение. То есть больше беспокоить не будет.

Я вас очень понимаю. В жизни каждому человеку дана свобода ВЫБОРА: пойти сегодня в эту сторону или в противоположную. Это я так утилитарно говорю. Но на самом деле это так. Мы всегда стоим перед выбором. Но это ВАШ выбор, и ничего с этим уже потом не сделаешь. Как говорят, поезд ушел. А самоедством заниматься не следует. Ничего констуктивного и позитивного в этом нет и не будет никогда. Поэтому я посоветую руководствоваться вот такой гениальной мыслью Дейла Карнеги:

"Забудьте МЁРТВОЕ ПРОШЛОЕ, там уже ничего нельзя изменить. Перестаньте беспокоиться о еще не родившемся завтрашнем дне, он может еще тысячу раз измениться, РЕАЛЬНО существует только СЕГОДНЯ. От того, что вы сделаете или не сделаете сегодня, будет зависеть ваш завтрашний день".

На мой взгляд, о прошлом лучше не скажешь. Примите эти слова к сведению, напишите их на бумаге и положите на свой рабочий стол или повесьте на стене и читайте каждый день. Я думаю, что здравый смысл возьмет верх.

Просто пора принять тот факт, что это уже прошло и изменить это невозможно. А значит нет смысла об этом думать. Переживать нужно за то, что можно изменить. А здесь, "Что было, то прошло". Не нужно тратить на это нервы, ведь так и здоровье посадить можно. Радуйтесь жизни и учтите все свои ошибки настолько насколько это возможно, чтобы никогда ни о чем не жалеть вдогонку.

Вы должны понимать , что это Вы сейчас осознали последствия и видите другие варианты поведения, а раньше Вы этого не осознавали , не видели, психологический уровень на тот момент был другой. На тот момент Вы поступили наилучшим образом. Вы стали таким сейчас только благодаря прошлым поступкам, все идет на благо, так мы развиваемся. Если что-то происходит значит так нужно.

А не нужно от этого избавляться - ведь говорят что развиваемся мы циклично - цикл примерно 12 лет - так что есть и второй и третий шанс а то и больше - так что пока вспоминайте свои ошибки как можно подробнее а как ситуация возникнет - поступайте как теперь считаете правильно, если что при следующем повторе исправите.

А чего о них жалеть? Просто Вам необходимо понять, что это прошлое, и вернуться туда невозможно, и исправить их нет никакой возможности... А сделанные Вам поступки считайте такими, какие они должны быть, и тогда у Вас изменится мнение, главное чтобы совесть не "съела".

Нужно не жалеть, нужно архивировать данные, делать выводы. Есть поговорка ПРОСТИЛ, но не забыл. Это именно оно. То, когда вы простили человека, но сделали соответствующие выводы и о нем, и о себе, и о случившемся в общем. Именно такая память позволяет человеку не совершать повторные ошибки, а тем, кто повторно будет просить прощенья вы не дадите сесть на голову. Это тоже важно!