Как перестать заморачиваться и начать жить?

Я специально начала свой ответ с этой картинки) Почаще представляйте ее, когда начинаете заморачиваться. На самом деле, в жизни не так много поводов для этого.. Здоровье, смерть близких- вот поводы, а все остальное можно починить, исправить или купить.

расслабьтесь немного, не принимайте все, как вселенскую трагедию. Научитесь отключаться, поверьте в свои силы и в себя)

А с чего взяли, что Вы не живете? Радоваться можно всему и везде, главное видеть эти вещи. Если заморачиваетесь по поводу работы или что - то произошло в личной жизни, то не стоит паниковать.

Измените свой взгляд на мир, сможете довольствоваться тем, что у Вас есть. Работа, крыша над головой, любимые людишки ( родные, близкие, родственники, брат, сестра, любимый), как по мне, то аргументов предостаточно. Начните заниматься спортом, если времени нет, то просто утреннюю зарядку, по началу будет не очень привычно, за то в дальнейшем эти упражнения будут Вас радовать и бодрить каждое утро. Улыбнитесь перед зеркалом, похвалите себя, какая вы очаровательна. Один кстати секрет, если себя похвалить, что вы хорошо выглядите, все окружающие также будут думать. Пасмурное настроение можно поднять морожным, пирожным, то есть чего скушать сладкого, но немного, это должно расслабить. Пригласите подругу для совместного чаепития, будет веселее. Краски для кого - то сгущаются, а для Вас они лишь становятся ярче и более изысканней.

Для начала, поверить в себя и свои силы. Жизнь течет, время не останавливается ни на секунду и все что неподвластно сделать или исправить человеку, необходимо оставлять и идти дальше или искать обходные пути.

Не нужно зацикливаться на одном вопросе, если что-то беспокоит, можно найти любимое дело и переключить все внимание на него. Или съездить отдохнуть, хоть за город. Проветрить мысли, найти свое я и смысл радоваться каждому дню.

И в тот момент, когда разум спросит "могу ли отпустить эти мысли? Нужно ли?", просто закрыть глаза, сделать свежий глоток воздуха и пойти выпить вкусного горячего чаю. И продолжать спокойно жить.

Может съездите на экскурсию в детскую онкологию, и тогда вы точно пересмотрите свою жизнь. Вот почему нет такого в жизни, чтоб тот кто не хочет жить и вечно чем-то не доволен, отдавал свою жизнь тому , кому она нужна, и кто хоть капельку хочет пожить.

Данная задача очень тяжёлая. Для её решения следует постоянно контролировать себя: мысли, эмоции, привычки. Живите в отсеке сегодняшнего дня. Все плохое, что произошло вчера, забывайте и оставляйте в прошлом. Научилась концентрироваться на положительных событиях, которые случаются каждый день, выработайте привычку акцентировать внимание на хорошим. В результате эмоции будете переживать положительные, и потому меньше будете заморачиваться над пустяками. Говорить об этом легко, а в реальной жизни воплотить, гораздо сложнее.

Я думаю, что ни отдых, ни друзья, ни работа, ни семья, никто не поможет, пока человек сам этого не захочет. Нужно знать, что человек никому ничего не должен, и если он захочет просто жить, то он так и будет делать. Может сразу и не получится, но результат будет.