Как перестать впадать в уныние и радоваться тому, что есть?







+12 +/-
Профиль пользователя Pino Спросил: Pino  (рейтинг 19206) Категория: другое

Ответов: 1

2 +/-
Лучший ответ

Это весьма распространенная проблема. Для каждого здесь нужен индивидуальный подход, но я попробую предложить Вам несколько способов:

  1. Побеждайте лень и тренируйте волю. Лучший способ спасения от уныния - физические упражнения. Сперва небольшие, затем можно увеличивать. Если вам ужасно не хочется делать такие упражнения, попробуйте танцевать. Здесь неважно: умеете или нет, главное - процесс. Включаем бодрую музыку - и вперёд! Двигайтесь, проявляйте активность!
  2. Сортируйте музыку. Если вы любите слушать музыку, а у вас там сплошная тяжесть и уныние, ни о какой радости и речи быть не может. Поэтому откладываем это дело подальше и качаем радостную, зажигательную и весёлую музыку.
  3. Занимайтесь тем, чем любите. Хотя бы немного времени уделяйте своему хобби. Если у вас такового пока не отыскалось, нужно начать активный поиск. Попробуйте как можно больше вариантов и найдите что-то своё. Спорт, музыка, танцы, рисование, рукоделие, сочинение, чтение, друзья, телевидение - выбор безграничен!
  4. Не жалуйтесь! Подумайте, что вы сейчас бурчите, что вам дали, к примеру, холодный суп, а кому-то и корка хлеба за счастье. Просто скажите себе, что кому-то сейчас ещё хуже и попытайтесь понять, как вам повезло, что у вас всё совсем не так ужасно. Старайтесь радоваться тому, что есть, хотя бы на этой почве.
  5. Заботьтесь о других. Доставляя кому-то радость, сам испытаешь удовольствие. Вы можете проявлять заботу о родственниках, друзьях, знакомых... Даже о домашних животных!
  6. Запомните и запишите радость. Заведите некий себе "Дневник счастья". Записывайте туда всё хорошее, что с Вами случилось за день. Если потом будет плохо - почитайте и вспомните о некоторых хороших вещах. Заодно и в памяти останется.
  7. И, наконец, радуйтесь жизни! Тут уж и писать нечего! Просто радуйтесь и всё!
Ответил на вопрос: Bazookas  

Похожие вопросы

Спросил
7 Отв.
Почему многие люди не любят и не уважают даже самого себя?
Ответ: Потому что деток не учат их родители с детства, что ты личность, что нужно делать так-то и так-то. Растут многие детки как овощи, а потом также рОстят ... Читать далее...
Автор вопроса: Rouissi, в категории | |
Спросил Rouissi
8 Отв.
Можно ли принимать всерьёз результаты психологических тестов?
Ответ: Расскажу такой случай из своей жизни! Проходил электронный тест при устройстве на работу пожарным, тест показал, что я склонен бояться огня, что не являлось ... Читать далее...
Автор вопроса: Actrade, в категории |
Спросил Actrade
2 Отв.
Где скачать бесплатно метафорические карты?
Ответ: https://infobit.me/tags/metaforicheskie-karty/ вот ссылка http://www.twirpx.com/file/1641154/ Метафорические ассоциативные карты 25 колод карт + инструкция. На следующей ссылке около 96 карт Наскол ... Читать далее...
Автор вопроса: Fistula, в категории | | |
Спросил Fistula
4 Отв.
Стоит ли верить тестам IQ? Насколько они точны?
Ответ: Тесты IQ служат лишь для того, чтобы определить степень сообразительности человека, получившего определенное образование и, поверьте, имеющего определенные знания. Там, в большинстве случаев, задани ... Читать далее...
Автор вопроса: Ripe, в категории |
Спросил Ripe
2 Отв.
Нужен ли для жанра детектив видеоряд?
Ответ: А как же! Вот детективу-то как раз видеоряд необходим. Даже в книге видеоряд описательный присутствует непременно. Ведь читателю и зрителю необходимо видеть "место происшествия" своими глазами, важн ... Читать далее...
Автор вопроса: Leighton, в категории | | | |
Спросил Leighton
2 Отв.
Почему больнее всего от обидных слов тех, кого любишь?
Ответ: Вторая благородная истина буддизма говорит о том, что причина любых страданий в ожидании и привязанности к этим ожиданиям. Понятно, что мы привязаны к тем, кого мы любим и привязаны к ожиданиям от н ... Читать далее...
Автор вопроса: Draughted, в категории | | | |
Спросил Draughted
8 Отв.
Сериал «Научи меня жить» чем заканчивается?
Ответ: Не так уж и радужно развивались события во второй половине сериала "Научи меня жить". По ходу телефильма кто только не оказывался в роли подозреваемого убийцы. Даже Никушин попадал под подозрение. Но ... Читать далее...
Автор вопроса: Tritagonist, в категории | | | | |
Спросил Tritagonist
2 Отв.
Не все что не правда — ложь. Как вы это понимаете?
Ответ: Тут всё просто. Противоположность правде -- отнюдь не "ложь", а "неправда". Так что "всё, что не правда -- это неправда". В русском нет достойного антонима для "правды", вот в английском, к примеру, ... Читать далее...
Автор вопроса: Carmon, в категории | | | | |